Bootcamp is een 60 minuten durende outdoor workout waarbij zowel de conditie als de souplesse, kracht en explosiviteit worden verbeterd. Deze workout is zowel voor dames als heren van alle fitnessniveaus, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd, zoals hardlopen, opdrukken, sit-ups, squats en lunges.

Waarom PFT Bootcamp?

- Extra calorieën verbranden

- Trainen op wisselende locaties

- Sporten in groepsverband

- Voor alle sportniveaus

- Getrainde en gemotiveerde trainers

- Persoonlijke begeleiding

- Diverse trainingsoefeningen o.a. hardloopoefeningen, hurkoefeningen, dit-up, push-up, springoefeningen, toltechnieken, springoefeningen, stoot- en traptechnieken

Voor wie?

Voor iedereen die zijn conditie of kracht wil verbeteren. Het is tevens een goede methode om af te vallen vanwege het hoge energieverbruik.

De bootcamp training is niet geschikt voor zwangere vrouwen en mensen met gewrichtsklachten.

Je hoeft geen topconditie te hebben. Wj houden ook rekening met mensen met een mindere conditie.

Kijk op het lesrooster voor de actuele tijden en locaties